Как правильно делать Калешвара-мудру?

Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени.

Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной стабильности. Упражнение поможет справиться с вредными привычками и проработать хорошие черты характера.

Техника выполнения:

• совместить между собой большие и средние пальцы подушечками;
• не участвующие пальцы сложить внутрь ладони;
• большими пальцами «смотреть» на грудную клетку;
• локти развести в разные стороны;
• сделать не менее десяти вдохов и выдохов.

Приступать к упражнению следует при возникновении необходимости, например, для избавления от вредных привычек.