Мощные мантры для очищения чакр: практикуйте каждый день для гармонизации состояния
Одним из способов раскрытия и очищения чакр является пение мантр на каждый из центров энергии. Какова цель этой практики? Благодаря открытым чакрам жизненный поток или Прана правильно циркулирует в организме. Человек ощущает внутри себя гармонию между физическим и духовным уровнями.
Как работает?
Мантры – это особенные вибрации звукового потока. Их нужно пропевать специальным способом – протягивая каждый звук. В воздухе создается вибрация, которая активирует и направляет энергию внутри чакр.
Очень важно регулярно и тщательно прорабатывать свои энергетические центры, и тогда, совсем скоро, вы увидите результат. Больший эффект достигается от личного пропевания мантр, нежели от прослушивания записанных версий.
Важную роль в перенастройке собственного мышления играет именно личная проработка мыслей, только так вы получите максимальный эффект.
Справка! Биджа-мантра – это составной элемент мантр и переводится с санскритского языка как «семенная мантра».Подготовка
Для начала очистите сознание от лишних мыслей и переживаний, чтобы хорошо настроиться на процесс медитации. Для очищения можно практиковать специальные пранаямы и медитации. Перед медитацией, как и перед началом других практик, рекомендуют не есть 2-3 часа.
Не отвлекайтесь во время медитации. В первое время советуют выбрать для себя наиболее подходящую именно вам аудиозапись мантры, с приятным голосом и музыкой.
После завершения медитации важно расслабиться и выровнять дыхание. Можно принять Шавасану (поза мертвеца). Оставайтесь в расслабленном положении не меньше 10 минут. Сделайте все, чтобы пение мантр было максимально комфортным. Следите за температурой в помещении, вам не должно быть жарко или холодно. Пение должно протекать в сидячей позе, можно использовать Сукхасану, Ардха Падмасану, Падмасану или Свастикасану.
Слушать музыку
Вы можете слушать мантры для очищения, но лучше всего их пропевать.
Муладхара. Биджа-мантрой является сочетание звуков ЛАМ. Правильная техника выполнения подразумевает блокировку Муладхары, чтобы поток энергии не ушел в Землю. Во время произношения звуков МММ в конце ЛАМММ ощущается вибрация в верхней части головы.
Свадхистана. У этой мантры биджа – ВАМ. Пропевая его, фокусируйтесь на второй чакре.
Манипура. Звук РАМ. Концентрируйте внимание в области пупка. Пение благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта, которая увеличивает продолжительность жизни.
Анахата. Биджа: ЯМ (произносится ЙАМ). Следите, чтобы язык находился как бы в «подвешенном состоянии». Сфокусируйтесь на области сердца.
Вишудха. Биджа: ХАМ. Для правильного произношения звуков, сверните губы в овал. Выдавливайте воздух из гортани. Концентрируйтесь на впадине в нижней горловой части.
Аджна. Биджа-матра: АУМ. Фокусируйтесь на межбровной области.
Сахасрара – мантра ОМ. Удерживайте концентрацию на верхней точке головы (макушке).
Некоторые люди считают мантры песнями, но это не так. Это легко обосновать: если мы слушаем какую-то песню, вначале она нам нравится, но через какое-то время она нам надоедает, потом надоедает сильнее, а потом и вовсе бесит.
Напротив, мантры можно петь постоянно, и уму они не надоедают, так как из структура гармонична и успокаивает ум ( по А. Хакимову).
Хотелось бы также отметить, что петь мантры можно не только в одиночку, но также и с другими людьми. Групповые практики особенно полезны будут новичкам, поскольку более опытные в этом деле помогут направить и показать, как правильно пропевать мантры.
Если некомфортно работать в группе, но есть желание овладеть этим умением, то можно учиться пению мантр вдвоем с учителем мантры-йоги.