Что такое Анджали-мудра?

Анджали-мудра – самая простая из всех мудр, и каждый, конечно, по много раз ее выполнял.
С ее помощью передают приветствие “намастэ”, что означает “приветствую божественное в тебе”. И это не метафора.

В этом ее социальная роль. Ее можно применять всякий раз, когда вы думаете,что начинаете волноваться. Терапевтическая роль заключается в выравнивании энергетических потоков, попросту говоря, в успокоении.

Техника выполнения: медленно сложите ладони вместе, наблюдайте потоки энергии через ладошки. Если мы приветствуем кого-то, то сложите руки на груди на уровне сердца ладошка к ладошке.

В практике Хатха-йоги эту мудру делают еще и за головой, и при простирании, и при наклонах – за спиной.