Я считаю, что йога для женщины в положении будет полезна, если она здорова и нет осложнений. Дома – это не полноценное занятие. Лучше в группе под надзором хорошего специалиста и в коллективе.
Если женщина ни разу в жизни не занималась йогой, то лучше начинать под надзором инструктора. Если опыт есть и нет противопоказаний, то вполне можно выстроить мягкую и безопасную практику в домашних условиях.
А сколько по времени нужно петь мантры?
Как правило, у каждой мантры есть рекомендуемое время для пения. Часто мантры исполняются определенное количество раз, например 108.
Я считаю, что йога для женщины в положении будет полезна, если она здорова и нет осложнений. Дома – это не полноценное занятие. Лучше в группе под надзором хорошего специалиста и в коллективе.
Если женщина ни разу в жизни не занималась йогой, то лучше начинать под надзором инструктора. Если опыт есть и нет противопоказаний, то вполне можно выстроить мягкую и безопасную практику в домашних условиях.