Отзывы о йоге для беременных
На этой странице вы можете оставлять свои комментарии и отзывы о йоге для беременных. Оставляйте информацию, которая несет какой-то смысл и будет полезна другим людям.
Вы можете ознакомиться с общей статьей про йогу для беременных, а также с отдельными статьями про первый, второй и третий триместры. Про мантры и мандалы для беременных тут, а о йоге после родов (когда можно заниматься) тут.
Возможно, вам также будет интересно почитать о том, как йога способствует зачатию ребенка.
Поделиться:
Занималась в спортзале давно, но в связи с беременностью и некоторыми сложностями, врач сказала, найти что-нибудь полегче, и я впервые пришла на йогу. Йога была для беременных и курс начинался с 13-ой недели, в обычном зале, очень трудно было первое время научиться правильно дышать и корректно выполнять асаны. Инструктор очень помогла мне, т.к. сама когда-то не останавливалась заниматься из-за беременности и знала все трудности. Самое главное, что мне помогло, особенно на последних месяцах, так снимать боли в ногах и позвоночнике, нормализовала давление и даже научилась контролировать дыхание, что облегчило схватки в последствии. Я считаю что йога для беременных очень полезна и помогает, естественно, только если врач дал добро, самим лучше все таки не рисковать и поберечься.
Я считаю, что йога для женщины в положении будет полезна, если она здорова и нет осложнений. Дома – это не полноценное занятие. Лучше в группе под надзором хорошего специалиста и в коллективе. В первую очередь нужна подпитка нервной системы и иммунитета.
Почти всю беременность занималась йогой в зале, не хотелось бросать тренировки, начатые ещё до зачатия. Асаны помогали расслабиться, убрать отёчность ног, особенно во 2 и 3 триместрах, уменьшали ноющую боль в пояснице. На роды занятия йогой никак не повлияли, так как было кесарево, но, в целом, вынашивать было легче. Начиная со второго триместра занималась больше сидя, сократив стоячие тренировки. После беременности снова начала заниматься месяца через 3, что помогло быстрее восстановиться после операции.