Пять самых эффективных мудр для сильного сердца
Мудры для сердца содействуют не только в укреплении сердечно-сосудистой системы, но и в спасении жизни в экстренной ситуации. Нужно практиковать их постоянно, чтобы ощутить результат. Они представляют собой дополнительный инструмент, поэтому не рекомендуется отказываться от назначенного лечения и придерживаться неправильного образа жизни, уповая на мудры. Все практики нужно сбалансировать.
Скорая помощь от боли в сердце
Мудра для спасения жизни является основной позицией, которую требуется знать для работы с сердцем.
При первых ощущениях неприятного биения сердца, некомфортного состояния в этой зоне, появлении изнуряющей тревожности нужно срочно начать выполнять ее.
Кончик указательного пальца прижать к началу большого. Разом собрать подушечки остальных пальцев, кроме мизинцев, которые остаются прямыми.
Можете посмотреть это видео с техникой выполнения.
От аритмии
Мудра Матанги приводит к расслабленности мышц органов, к их гармонизации и упорядоченному функционированию. Оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, в особенности во время слишком частого ритма, успокаивает взбудораженное сердце. Потому ее можно использовать при аритмии.
Сомкнуть руки в замок на высоте солнечного сплетения, разогнуть средние пальцы и прижать их кончиками. Сконцентрировать внимание на процессе вдохов и выдохов в районе солнечного сплетения. Практиковать по четыре минуты, трижды в день. Смотрите на фото.
Мудра «Храм дракона» содействует в нормализации сердцебиения.
Оба средних пальца подогнуть и прижать к ладоням. Остальные сомкнуть так, чтобы третьи и четвертые пальцы смыкались друг с другом над средними, как крыша храма, первые пальцы должны быть похожи на голову дракона, а пятые на его хвост.
Ускорение сердечного ритма
Большие пальцы прижаты друг к другу подушечками. Расположить пальцы так, чтобы правый второй палец лежал между левыми вторым и третьим, правые средний и безымянный – между левым средним и безымянным, а их подушечки расположены на левом мизинце. Другой мизинец остается прямым.
Для здоровья и укрепления
Ганеша-мудра активизирует функционирование сердца, ритм, делает сердечные мышцы крепче. Она содействует полному дыханию, помогает достичь улучшения работы органа, раскрывает четвертую чакру и бронхи.
Поднять руки на высоту грудной клетки. Левая ладонь смотрит вверх, а правая ложится на нее таким образом, чтобы ее тыльная сторона была повернута кверху. Собрать кисти в замок, пододвинуть их поближе к сердцу. Во время практики этой мудры руки и локти должны находиться в горизонтальном положении.
Эта мудра для сильного сердца.
Выполняйте мудры регулярно в течение 10-15 минут по три раза в день, чтобы почувствовать их исцеляющее воздействие.
ПОЧЕМУ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МУДРЫ СПАСАЮЩЕЙ ЖИЗНЬ
ЧУВСТВУ.ЮТСЯ УДАРЫ ПУЛЬСА В КОНЧИКАХ ПАЛЬЦЕВ. ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ОНИ ПРЕКРАЩАЮТСЯ. И ЗАТЕМ ВНОВЬ ПОЯВЛЯЮТСЯ.
СПАСИБО. .
Пользуюсь мудрой спасающей жизнь много лет. В критических случаях она реально помогает . Наблюдал это много раз. В последний раз на 1 сентября девочке стало плохо на школьной линейке,. Снова помогла эта мудра.
Мудры для сердца надо сложить пальцы и держать 15минут или 15минут делать это упражнение складывать мудру пятнадцать раз?
интересно – какое время нужно удерживть пальцы в одной мудре
Тема мудры для здоровья сердца не знакома многим людям и поэтому у некоторых вызывает недоверие. Познакомившись по ближе с техникой выполнения мудр начинаешь верить, так как понимаешь, что при выполнение мудры происходит стимуляция нервных окончаний, что положительно влияет на работу сердца.
Насколько я знаю, биологическое значение мудр в том, что на пальцах есть очень много нервных окончаний, связанных с внутренними органами, в том числе сердцем. Поэтому их правильная стимуляция может способствовать хорошему функционированию организма.Также данные мудры носят успокаивающий эффект. Но при этом успокаивающие и стабилизирующие работу сердца мудры могут быть полезны только в том случае, если практикующий уже достиг состояния отрешенности и обрел внутренний покой.
мудры работают на малых энергетических каналах коих сотни в человеке , они не связаны с нервными окончаниями никак, в моём понимании.
состояние отрешённости – это для практик медитаций, а не мудр.
медитация суть изменение сознания , сдвиг “точки сборки”, достижение иного мировосприятия. а мудра она меняет что то в организме , без участия сознания , не требует концентрации, и остановки “внутреннего диалога”