Список мудр для поддержания крепкого здоровья и быстрого исцеления

Когда пальцы сложены в определенное положение, это способствует направлению энергии в нужное место в организме. Благодаря выполнению мудр, человек восстанавливает израсходованные силы и энергию. Также они влияют на изменение сознания через проявление хороших качеств.

Делать упражнения несложно, нужно только соблюдать регулярность выполнения. В таком случае эффективность занятий будет намного выше. Требуется ежедневная практика в течение всего пятнадцати минут. До начала занятия рекомендуется снять с себя украшения и кольца.

Для всего организма

Фото 1

Чаша Чандмана

Хорошо влияют на общий настрой и снимают усталость мудры:

Видео – «Три колонны Космоса»:

Фото 2

Лестница небесного храма

Для поддержки сердечной деятельности можно делать следующие исцеляющие жесты рук:

  1. Мудра «Знания».
  2. «Спасающая жизнь».
  3. «Храм Дракона».
  4. «Лестница Небесного храма».
  5. «Черепаха».
  6. «Стрела Ваджра».

Для облегчения симптомов гипертонии рекомендуются мудры: «Спасающая жизнь», «Знания», «Ветра» и «Жизни».

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

При постоянных простудах и ОРЗ, сложностях с дыханием следует взять на заметку:

Сложности с пищеварительным трактом возможно решить такими занятиями.

  1. Мудра «Воды».
  2. «Чаша Чандмана».
  3. «Морской гребешок».
  4. «Парящий лотос».
Фото 3

Мудра ветра

Болезненность суставов облегчают мудры: «Корова», «Ветер», «Жизнь», «Энергия».
При расстройствах нервного характера рекомендуется делать мудры:

  • «Знания»;
  • «Земли»;
  • «Окно Мудрости»;
  • «Лестница Небесного храма»;
  • «Зуб Дракона»;
  • «Шапка Шакья-Муни»;
  • «Флейта Майтрейи».

Функциональные нарушения таких органов, как желудок, кишечник, мочевой пузырь, матка, можно лечить мудрой «Парящий лотос».

Оказать положительное воздействие при нарушениях зрения сможет мудра «Жизни».

Как выполнять?

Упражнения следует разбивать на 5-6 подходов по пять-десять минут. Заниматься практикой нужно не менее 45 мин. Для удобства можно разбить время на несколько циклов (10, 15, 20 мин). В случае употребления каких-либо лекарственных средств, следует запланировать йогу пальцев за 30 минут до или после приема таблеток.

Важно! При возникновении во время занятий боли или дискомфорта, необходимо отказаться от выполнения упражнения или сменить мудру на другую с похожим воздействием.
Поделиться:
1 Комментарий
  • Галина says:

    После развода приводила нервную систему в порядок именно с помощью выполнения мудр. Выполняла “Окно мудрости” и Зуб дракона”. Эффект появися не сразу. Только недели через три после ежедневного выполнения заметила улучшение настроения, появилась легкость восприятия окружаещего мира, проблеммы перестали казаться такими сложными. И еще заметила, что концетрироваться получалось лучше всего на голодный желудлок.

Добавить комментарий для Галина Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.