Особенности школы Каула-йоги: что это такое и для кого подходит
Каула-йогу определяют как систему целостного совершенствования человека. Это отдельное направление в тантрической йоге, объединившее в себе древние учения и современные научные разработки.
Практики данного направления прорабатывают тело (асаны) и дыхание (пранаямы), а также включают расслабляющие техники и медитации.
Что это такое?
Каула-йога развивает духовную составляющую в рамках социальной коммуникации, без необходимости ухода из социума.
Справка! «Сила заложена внутри каждого из нас» – под таким девизом выступает Каула-йога. В любом человеке заложены все необходимые возможности, способности, чтобы быть успешным, здоровым и счастливым.Особенности
Изучение Каула-йоги, в зависимости от сложности, проходит в три этапа:
- Начальный. Цель – добиться хорошей физической формы тела, укрепить суставы, мышцы, научиться правильной технике выполнения упражнений. Это позволит в будущем стоять в более сложных асанах. Отдельный фокус направляется на базовые медитации и дыхательные техники.
- Средний. Цель – освоить навыки саморегулирования и системы 7 чакр, глубокая проработка всего тела. На данном этапе уже выполняются усложненные асаны и дыхательные техники (пранаямы).
- Самый сильный и эффектный этап. Цель – высвобождение внутреннего потенциала, чтобы легко достигать намеченных целей. Применение глубоких техник для релаксации (гонг-медитации), бандх (энергетические замки).
Существуют еще два дополнительных этапа:
- Каула –интенсив. Под руководством Ильи Дунаевского, на 3-часовом занятии практикующий получает физически мощную подзарядку, включая духовные упражнения на проработку разных жизненных граней (система Махавадий). По окончанию практики устраивают чаепития и медитативные танцы.
- Йога-коучинг. Цель – с помощью йоги научиться управлять собственным подсознанием и успешно достигать своих целей в жизни. Обрести четкое мышление и научиться принимать верные решения, независимо от сложностей.
Школа Каула-йоги доступна для всех людей всех возрастов, независимо от физической подготовки (включая беременных женщин). Это огромный плюс, к тому же, нет риска для психики и физического здоровья, так как нагрузка и интенсивность занятий возрастают плавно, учитывая индивидуальное состояние человека.
Эффект
В результате тренировок Каула-йогой, практикующий получает неоценимую пользу для себя, это проявляется в:
- улучшении внешней красоты, оздоровлении организма в целом;
- достижении задуманных социальных и материальных целей, без ущерба для своих родных и близких;
- избавлении от депрессий, тревожности, регрессирующего душевного состояния;
- позитивном мышлении успешного человека.
Все, кто принимают решение практиковать данный вид йоги, вступают на путь серьезных личностных изменений. Жизнь начинает играть новыми яркими красками, с каждым днем все легче достигаются цели, возобновляется состояние особой радости, счастья, как в детстве.
Честно признаюсь, ещё два года назад одно только упоминание о йоге вызывало у меня нервный тик. Но попробовав однажды, я поняла, что это занятия как раз мне по душе. Начинала заниматься я с инструктором. Первое, что мы делали на занятиях – разминали все части тела, и я поняла, что на обычных занятиях фитнесом в разминке я все же пропускаю пару частей своего тела. Во второй части занятий мы делали много упражнений на ноги, спину, далее – упражнения на концентрацию, завершающий этап- расслабление в шавасе. Скажу, что уже после первого пробного занятия ощущения просто невероятные. Это и бодрость во всем теле и в тоже время легкость, чувство радости. После двух лет занятий каула-йогой моя жизнь изменилась к лучшему- ушла большая часть проблем со здоровьем, пришли гармония и спокойствие, нету нервных срывов из-за пустяков.