Cat comm для категории 37

Поделиться:
3 Комментария
  • Ева says:

    С интересом почитала про эту практику. В фитнесе очень активно обсуждается упражнение “вакуум”, более того оно активно рекламируется практически всеми известными фитнес- гуру и тренерами в спортзале. Но, я ни от кого из них не слышала о предостережениях, в частности меня интересует нарушения сердечно-сосудистой деятельности. Подскажите пожалуйста, насколько “вакуум” является тем же замком из йоги (в любой его разновидности), или это все таки не совсем то упражнение?

  • Алена says:

    Я занимаюсь бандхи уже пол года. Вроде-бы и мало, но для себя я открыла много нового за это время. Я почувствовала свое тело, каждую его клеточку и действительно научилась отпускать негативную энергию. Для новичков: если не получается – не переживайте. Не у всех получается сразу. У меня получилось все прочувствовать только через 2 недели ежедневных занятий.

  • Нина says:

    Периодически у меня раньше возникала “деликатная” проблема (запоры). Избавиться от неё мне помогла уддияна бандхи. Выполняя ее, я приобрела тонкую талию, реально укрепляет поперечные мышцы живота и сужает талию. Оговорюсь, что данное упражнение я осваивала постепенно и осторожно, не допуская боли в животе. Выполняла его с маленькой амплитудой по три подхода в день. Затем, когда болезненные ощущения исчезли, стала я постепенно увеличивать интенсивность. Моя подруга делала при нарушениях менструального цикла, помогло.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.