Бхуджангасана – поза йоги, которая оказывает благоприятное влияние на все физическое тело. Название происходит от…
Аштавакрасана — это одна из балансовых поз на руках. Во время ее выполнения работают руки,…
Сурья Намаскар или «Приветствие Солнца» — один из самых распространенных комплексов, выполняющихся практиками йоги. Все,…
Бакасана – поза Журавля, которую включают в комплексы опытные практики йоги. Эта асана укрепляет запястья…
Ардха Чандрасана переводится с санскрита, как поза половинной луны. В полном варианте тело практикующего напоминает…
Пашчимоттасана – поза йоги, название которой переводится с санскрита, как «поза растянутой задней части тела»….
Чатуранга Дандасана переводится с санскрита, как «поза посоха на четырех опорах». Эта асана способствует развитию…
Тадасана (Самастхити) – одна из основных асан йоги, которая выполняется перед всеми позами в положении…
Ардха Матсиендрасана – поза скручивания спины, получившая свое название в честь Матсиендры (Царя рыб). В…
Адхо Мукха Шванасана – асана, которая используется практически во всех йогических практиках. В переводе с…