Секреты Бхуджангасаны и более 10 причин регулярно ее выполнять

Бхуджангасана – поза йоги, которая оказывает благоприятное влияние на все физическое тело. Название происходит от…

Фото статьи

У вас будет мощный пресс благодаря выполнению Аштавакрасаны

Аштавакрасана — это одна из балансовых поз на руках. Во время ее выполнения работают руки,…

Фото статьи

Учимся делать правильно Сурья Намаскар — самый мощный комплекс упражнений в йоге

Сурья Намаскар или «Приветствие Солнца» — один из самых распространенных комплексов, выполняющихся практиками йоги. Все,…

Фото статьи

Делайте Бакасану, чтобы улучшить гибкость позвоночника и повысить концентрацию

Бакасана – поза Журавля, которую включают в комплексы опытные практики йоги. Эта асана укрепляет запястья…

Фото статьи

Ваш организм будет сильным и здоровым благодаря Ардха Чандрасане

Ардха Чандрасана переводится с санскрита, как поза половинной луны. В полном варианте тело практикующего напоминает…

Фото статьи

Делаем правильно Пашчимоттанасану, которая подходит для профессионалов и новичков: получите максимальный эффект от позы!

Пашчимоттасана – поза йоги, название которой переводится с санскрита, как «поза растянутой задней части тела»….

Фото статьи

Выполнение Чатуранги Дандасаны в йоге: укрепление тела и духа

Чатуранга Дандасана переводится с санскрита, как «поза посоха на четырех опорах». Эта асана способствует развитию…

Фото статьи

Делаем Тадасану (позу Горы) правильно для максимального эффекта для здоровья

Тадасана  (Самастхити) – одна из основных асан йоги, которая выполняется перед всеми позами в положении…

Фото статьи

Как правильно делать Ардха Матсиендрасану, чтобы избавиться от заболеваний и оздоровиться? Читаем ниже!

Ардха Матсиендрасана – поза скручивания спины, получившая свое название в честь Матсиендры (Царя рыб). В…

Фото статьи

Правильная техника выполнения позы Собаки мордой вниз, которая оказывает колоссальное воздействие на организм

Адхо Мукха Шванасана – асана, которая используется практически во всех йогических практиках. В переводе с…

12