Виды асан
Все статьи рубрики
- Поза, усиливающая огонь, или Агни Стамбхасана в йоге: техника выполнения и видео-инструкция (0)
- Поза лучника в йоге для работы с пахом — Акарна Дханурасана (0)
- Раскройте сердце вместе с позой полумесяца Анджанейасаной в йоге (0)
- Раскройте тазобедренные суставы вместе с Раджакапотасаной, позой королевского голубя в йоге (0)
- Расслабьте бедра во время практики: Ананда Баласана или поза довольного ребенка (0)
- Простое скручивание для начинающих: Вакрасана или «поза Улитки» (0)
- Грациозная поза Эка пада Раджакапотасана: правильное выполнение и эффект (0)
- Интенсивное боковое вытяжение: практика Паршвоттанасаны в йоге (0)
- Мягкая скрутка для практики — Бхарадваджасана (0)
- Поза для опытных практиков Вамадевасана для развития подвижности суставов ног (0)
- Правильное выполнение Краунчасаны или позы цапли в йоге (0)
- Укрепите все тело, включив в практику Куккутасану или позу петуха (0)
- Для продвинутых йогов: техника выполнения Курмасаны или позы черепахи (0)
- Поза йогического сна или Йоганидрасана: описание и техника выполнения (0)
- Баланс на руках для опытных практиков: поза Эка Пада Каундиниасана (0)
- Гибкость суставов и улучшение кровообращения: сложная Ватаянасана или «поза Лошади» (0)
- Глубокое скручивание для продвинутых: Пашасана или «поза петли» (0)
- Железный пресс и сильная спина: выполняйте позу планки Кумбхакасану каждый день (4)
- Поза светлячка в йоге или Титтибхасана: упражнение на баланс и силу для продвинутых (0)
- Укрепление и оздоровление позвоночника для всех: поза змеи в йоге или Сарпасана (2)
- Медитативная поза «счастья» в йоге Свастикасана подходит для начинающих (2)
- Катуспадапитхам или поза краба в йоге для укрепления всего тела (2)
- Поза психического единения Йога мудра: асана для воздействия на три нижние чакры (2)
- Базовая и обязательная для изучения поза всадника — Ашва Санчаласана в йоге (2)
- Раскрываем тазобедренные суставы: Бхадрасана или поза, приносящая благополучие (2)
- Одна из лучших асан для похудения и укрепления пресса в йоге — Урдхва Прасарита Падасана (4)
- Грациозная, но сложная для выполнения: поза царя танцев Натараджасана в йоге (1)
- Эффективное вытяжение вверх: поза в йоге Урдхва Хастасана (1)
- Избавление от болей в спине и здоровый позвоночник: поза кошки в йоге или Марджариасана (5)
- Одно из лучших упражнений на скручивание позвоночника в йоге — Джатхара Паривартанасана (2)
- Укрепление всего тела: польза и выполнение эффективной позы Лоласаны в йоге (1)
- Несокрушимая поза алмаза или Ваджрасана в йоге: медитативная асана с пользой для тела (1)
- Лучшая подготовка к стойке на голове: поза дельфина в йоге или Ардха Ширшасана (3)
- Омолаживание, оздоровление и наполнение энергией: Випарита Карани мудра должна быть в вашей практике (2)
- Эффективное укрепление рук и пресса: боковая планка в йоге — Васиштханаса (7)
- Йоги практикуют годами, чтобы освоить эту асану: сложнейшая поза скорпиона или Вришчикасана (1)
- Полная поза рыбы (Матсиасана) в йоге и ее вариации для начинающих (4)
- Продольный шпагат в йоге или Ханумасана: правильное выполнение и советы для начинающих (2)
- Эффективная поза для раскрытия тазобедренных суставов: Маласана в йоге (2)
- Полная релаксация и отдых: поза ребенка в йоге или Баласана восстанавливает силы (2)
- Правильная техника выполнения позы ворона в йоге (Какасана) для раскрытия тазобедренных суставов (1)
- Детальное описание всех вариантов выполнения Маричиасаны или позы мудреца Маричи (3)
- Капотасана или поза голубя: глубокий прогиб для продвинутых в йоге (2)
- Поза моста в йоге или Сету Бандха Сарвангасана: лучшая подготовка к перевернутым асанам (2)
- Убийца всех болезней: Сарвангасана в йоге оздоравливает и омолаживает весь организм (3)
- Пинча Маюрасана: мощная поза в йоге для продвинутых (3)
- Интенсивное боковое вытягивание и укрепление ног: поза Уттхита Паршваконасана в йоге (1)
- Поза Паривритта Паршваконасана — мощное упражнение для улучшения пищеварения (3)
- Урдхва Мукха Шванасана или поза собаки мордой вверх: асана, которую должен знать каждый практикующий (3)
- Поза освобождения ветра Паванамуктасана — самая эффективная асана для улучшения пищеварения (2)
- Поза Карнапидасана: мощное упражнение для восстановления и омоложения позвоночника (2)
- Поза Супта Баддха Конасана снимет боли в животе и избавит от дискомфорта в области таза (1)
- Самая эффективная и полезная поза в йоге — королева всех асан Ширшасана или стойка на голове (1)
- Секреты Дханурасаны (позы лука в йоге), развивающей храбрость и силу воли (2)
- Поза колеса Урдхва Дханурасана (Ардха Чакрасана) повысит общий тонус всего организма и укрепит мышцы (2)
- Эффективное растяжение спины и польза для пищеварения: правильное выполнение Джану Ширшасаны (2)
- Бхекасана: полное описание позы лягушки в йоге и ее многочисленные эффекты (4)
- Секреты выполнения позы кролика (зайца) Шашанкасаны в йоге. Правильная отстройка и советы для новичков (2)
- Совершенная поза в йоге Сиддхасана. Любимая асана мудрецов и йогинов (3)
- Укрепление всего тела: Пурвотаннасана или поза перевернутой планки в практике йоги (2)
- Секреты позы полулотоса и советы. Ардха Падмасана идеальна для начинающих медитацию (0)
- Поза по-турецки Сукхасана: полное описание самой простой асаны для медитации (2)
- Равновесие и стабильность — поза Уттхита Хаста Падангуштхасана с техникой выполнения и отстройкой (1)
- Макарасана в йоге — поза крокодила для силы, расслабления и медитации (3)
- Поза Прасарита Падоттанасана: наклон вперед, как альтернатива стойке на голове (2)
- Поза саранчи в йоге для проработки глубоких мышц спины. Пошаговое выполнение Шалабхасаны и ее вариаций (2)
- Поза Падангуштхасана в йоге: эффективное упражнение для гибкости позвоночника (0)
- Поза Супта Падангуштхасана — пошаговая инструкция трех вариаций с видео (2)
- Симхасана, поза льва — лучшее упражнение в йоге для лечения горла (2)
- Поза Упавишта Конасана: пошаговое выполнение для раскрытия таза и вытяжения позвоночника (1)
- Поза посоха Дандасана — подробное описание для правильной практики йоги (2)
- Баддха Конасана — пошаговая инструкция выполнения позы бабочки в йоге и ее польза (2)
- Секреты метода глубокого расслабления: Шавасана — поза трупа в йоге (3)
- Уштрасана: включите позу верблюда в практику йоги и почувствуйте прилив сил (2)
- Эффективная поза Уткатасана: укрепите ноги и спину, стимулируйте работу ЖКТ (2)
- Поза Уттанасана — получите заряд жизненной энергией, снимите стресс и омолодите позвоночник (2)
- Поза Врикшасана подарит уверенность в себе, легкость в теле и успокоит нервную систему (1)
- Регулярно выполняйте позу Вирасану и ваша осанка станет безупречной (2)
- Поза Халасана — мощная асана для растягивания позвоночника и омоложения организма (3)
- Поза Гарудасана: развивайте мощную концентрацию и равновесие (2)
- Поза в йоге Гомукхасана — лучший способ снять нервное напряжение и сделать осанку идеальной (1)
- Какое влияние на тело оказывает Маюрасана и как ее делать? (1)
- Поза Навасана — сделает пресс стальным, а спину крепкой и здоровой (1)
- Асана Уттхита Триконасана — эффективная поза для вытяжения и укрепления всего тела (1)
- Асана Вирабхадрасана дарует покой и расслабление всему организму (5)
- Секреты Бхуджангасаны и более 10 причин регулярно ее выполнять (2)
- У вас будет мощный пресс благодаря выполнению Аштавакрасаны (1)
- Делайте Бакасану, чтобы улучшить гибкость позвоночника и повысить концентрацию (2)
- Ваш организм будет сильным и здоровым благодаря Ардха Чандрасане (1)
- Делаем правильно Пашчимоттанасану, которая подходит для профессионалов и новичков: получите максимальный эффект от позы! (1)
- Выполнение Чатуранги Дандасаны в йоге: укрепление тела и духа (1)
- Делаем Тадасану (позу Горы) правильно для максимального эффекта для здоровья (2)
- Как правильно делать Ардха Матсиендрасану, чтобы избавиться от заболеваний и оздоровиться? Читаем ниже! (1)
- Правильная техника выполнения позы Собаки мордой вниз, которая оказывает колоссальное воздействие на организм (2)
- Универсальная поза Лотоса в йоге: в чем польза этой асаны и для кого она подходит? (2)
- Хотите научиться правильно садиться в позу Лотоса? Подробная статья специально для вас! (1)
Добавить комментарий