Виды асан

Бхадрасана в переводе с санскрита звучит, как поза приносящая благо. В трактате «Хатха Йога Прадипика»…

За сложным названием Урдхва Прасарита Падасана скрывается довольно простое упражнение: поднимание и опускание прямых ног…

Асаны в йоге часто имеют условные значения. К таким относится и Натараджасана. В классической йоге…

Урдхва Хастасана считается сравнительно простой асаной в йоге, подходящей даже для начинающих. Она в совокупности…

Марджариасана (поза кошки в йоге) представляет собой приятные прогибания и выгибания, за счет которых происходят…

Джатхара Паривартанасана происходит от двух слов на санскритском языке: «джатхара» — живот, утроба, желудок и…

В переводе с санскрита «Лола» значит «качающийся», «висящий, как серьга». Многие считают эту позу очень…

Ваджрасана или алмазная (несокрушимая) поза своим названием обязана слову «Ваджра», которое переводится с санскрита как…

Поза Ардха Ширшасана (или «Дельфин») способствует укреплению мышц торса и помогает подготовиться к выполнению асаны…

Хатха-йога включает несколько упражнений, которые мастера йоги относят к числу «королевских» асан. В первую очередь…