Ретрит – что это такое, и почему важна эта практика в йоге

Слово «ретрит» в английском языке означает «погруженность в свой внутренний мир», «уход от окружающей действительности» простыми словами. Принцип действия ретрита основан на возможности уединения, очищении разума, избавлении от негатива и навязчивого общества других людей. Часто бывает, что на друзей, обучение, работу, семью время находится, а на самого себя сил уже не остается.

С помощью ретрита можно избежать давящего внешнего влияния через духовную практику. Становится проще познать свое высшее «Я», все Божественное и понять смысл жизни.

Во время практики человек погружается вглубь сознания для встречи с внутренним миром и душой. Так проходит личный разговор со своим «Я» без посредников.

Особенности

Фото 1Метод включает индивидуальные и групповые занятия. Коллективный ретрит совершается согласно четкому распорядку дня. В него входит статическая и динамическая медитация с соблюдением определенных норм поведения (запрещается курить, употреблять спиртные напитки, тяжелую пищу). Эти ограничения нарушать нельзя.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

У каждой школы и направления своя практика. Например, многие учителя предпочитают проводить занятие в полной тишине.

Данная методика позволяет сознанию уйти от иллюзорности мира и приблизиться к реальности. В таком состоянии приходит понимание подлинного и ложного, а жизнь постепенно становится лучше.

Занятия пригодятся тем, кто желает увидеть истину. В первую очередь для этого нужно очистить ум от постоянной неудовлетворенности, лишних привязанностей, себялюбия и незнания. Следует избавиться от власти пороков.

Для женщин

Фото 2Женская часть программы ретрита объединяет знания йоги, танцевальную практику и женские беседы о взаимодействии с мужчиной, другими людьми, детьми и коллегами по работе. Происходит узнавание основ танцев Мандала, Каошики и других, в зависимости от направления.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Со временем женщина чувствует в себе изменения:

  • способность к творческому началу;
  • правильный настрой и поведение в общении с мужчиной;
  • восстановление сил с помощью энергии Земли;
  • развитие сексуальности и женственности в результате работы со стихиями.

Для чего нужен?

Фото 3Регулярные занятия приводят к следующим изменениям.

  1. Очищение внутреннего мира от перенапряжения, стрессового состояния и тревожности.
  2. Избавление от негатива и разрушительных желаний.
  3. Созерцание мира «новыми» глазами.
  4. Распознание и устранение личных проблем, фобий.

Во время практики необходимо направить все внимание на медитацию, пранаяму, позы йоги, созерцание и наблюдение за окружающим пространством.

Мысли станут более ясными, а цели достижимыми. Можно узнать много нового о себе и о мире вокруг. Начинается жизнь со вкусом, а предназначение становится более явным.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.