Ретрит – что это такое, и почему важна эта практика в йоге
Слово «ретрит» в английском языке означает «погруженность в свой внутренний мир», «уход от окружающей действительности» простыми словами. Принцип действия ретрита основан на возможности уединения, очищении разума, избавлении от негатива и навязчивого общества других людей. Часто бывает, что на друзей, обучение, работу, семью время находится, а на самого себя сил уже не остается.
С помощью ретрита можно избежать давящего внешнего влияния через духовную практику. Становится проще познать свое высшее «Я», все Божественное и понять смысл жизни.
Во время практики человек погружается вглубь сознания для встречи с внутренним миром и душой. Так проходит личный разговор со своим «Я» без посредников.
Особенности
Метод включает индивидуальные и групповые занятия. Коллективный ретрит совершается согласно четкому распорядку дня. В него входит статическая и динамическая медитация с соблюдением определенных норм поведения (запрещается курить, употреблять спиртные напитки, тяжелую пищу). Эти ограничения нарушать нельзя.
У каждой школы и направления своя практика. Например, многие учителя предпочитают проводить занятие в полной тишине.
Данная методика позволяет сознанию уйти от иллюзорности мира и приблизиться к реальности. В таком состоянии приходит понимание подлинного и ложного, а жизнь постепенно становится лучше.
Занятия пригодятся тем, кто желает увидеть истину. В первую очередь для этого нужно очистить ум от постоянной неудовлетворенности, лишних привязанностей, себялюбия и незнания. Следует избавиться от власти пороков.
Для женщин
Женская часть программы ретрита объединяет знания йоги, танцевальную практику и женские беседы о взаимодействии с мужчиной, другими людьми, детьми и коллегами по работе. Происходит узнавание основ танцев Мандала, Каошики и других, в зависимости от направления.
Со временем женщина чувствует в себе изменения:
- способность к творческому началу;
- правильный настрой и поведение в общении с мужчиной;
- восстановление сил с помощью энергии Земли;
- развитие сексуальности и женственности в результате работы со стихиями.
Для чего нужен?
Регулярные занятия приводят к следующим изменениям.
- Очищение внутреннего мира от перенапряжения, стрессового состояния и тревожности.
- Избавление от негатива и разрушительных желаний.
- Созерцание мира «новыми» глазами.
- Распознание и устранение личных проблем, фобий.
Во время практики необходимо направить все внимание на медитацию, пранаяму, позы йоги, созерцание и наблюдение за окружающим пространством.
Мысли станут более ясными, а цели достижимыми. Можно узнать много нового о себе и о мире вокруг. Начинается жизнь со вкусом, а предназначение становится более явным.
