Раджадхираджа йога: древнейшая традиций йоги и ее особенности

Фото статьи

«Раджадхираджа» с санскрита переводится как «царь царей». «Царь» подразумевает под собой человеческий разум, а «царь царей» — атман, т.е. душу. Раджадхираджа йога представляет из себя систему практик, целью которой является преодоление тождественности и обособленности между телом и разумом и осознанием себя как души.

Махараши Аштавакра систематизировал Раджадхираджу йогу около 4000 лет назад, как комплекс множества практик, а не секту. Подробно она описана в его книге «Аштавакра Самгита». Также она упоминается в трактатах (в «Куларнава Тантра» и «Шива Самгита»). В XX веке великий йог Шри Шри Анандамурти (Шри Прабхат Ранджан Саркар при рождении) восстановил древние практики, адаптировав их под особенности современного человека.

Особенности

Фото 2

Шавасана между каждой асаной

Раджадхираджа йоге присуще некоторые компоненты из Хатха, Кундалини, Дхъяна, Карма, Гьяна и Бхакти йоги. Обучение бесплатно проводят монахи или (по-другому ачарьи-санньясины) со специальной подготовкой и большим опытом медитации. Исходя из физических и психических характеристик человека, они предписывают каждому ученику индивидуальный комплекс асан, помогающий взять под контроль проблемные тенденции ума.

Асаны в Раджадхираджа йоге выполняются немного по-другому, чем в классических вида йоги:

  • главное предназначение асан – это балансировка вритти (склонностей ума). Достигнув баланса – медитация становится более глубокой и мощной;
  • асаны выполняются в такт с дыханием, тем самым проделывается работа с праной (жизненной энергии) и с сосредоточением её в конкретных местах тела;
  • ишта-мантра (личная мантра, переданная от ачарьи) повторяется про себя с каждым вдохом и выдохом;
  • после выполнения каждой асаны идёт релаксационная поза (Шавасана). Йогин концентрирует внимание разума на высших центрах (чакрах), таких как анахата и агья-чакре.

Польза

Фото 3

Медитация — одна из главных практик в в Раджахираджа йоге

Благодаря асанам, йогическим танцам (тандава, каошики), голоданию в дни Экадаши, правильному питанию (лакто-вегетарианство), здоровье становится богатырским. Человек очень редко болеет, а если и болеет, то выздоравливает намного быстрее. Разные формы медитации благоприятно влияют на психику человека, развивают разные слои ума, уравновешивают эмоциональное состояние, обостряют интеллект и интуицию. Эта ступенчатая форма практик способствует духовному возвышению и раскрытию потенциала человека.

Полезные видео

Посмотрите это видео, они могут быть вам интересны:

Для кого?

В традиции Раджадхираджа йоги присутствуют практики, которые можно выполнять пятилетним детям. Полноценно практиковать следует с 12 лет. В случае необходимости, ачарьи предписывают более лёгкие методы выполнения техник.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть