Раджадхираджа йога: древнейшая традиций йоги и ее особенности

«Раджадхираджа» с санскрита переводится как «царь царей». «Царь» подразумевает под собой человеческий разум, а «царь царей» – атман, т.е. душу. Раджадхираджа йога представляет из себя систему практик, целью которой является преодоление тождественности и обособленности между телом и разумом и осознанием себя как души.

Махараши Аштавакра систематизировал Раджадхираджу йогу около 4000 лет назад, как комплекс множества практик, а не секту. Подробно она описана в его книге «Аштавакра Самгита». Также она упоминается в трактатах (в «Куларнава Тантра» и «Шива Самгита»). В XX веке великий йог Шри Шри Анандамурти (Шри Прабхат Ранджан Саркар при рождении) восстановил древние практики, адаптировав их под особенности современного человека.

Особенности

Шавасана между каждой асаной

Раджадхираджа йоге присуще некоторые компоненты из Хатха, Кундалини, Дхъяна, Карма, Гьяна и Бхакти йоги. Обучение бесплатно проводят монахи или (по-другому ачарьи-санньясины) со специальной подготовкой и большим опытом медитации. Исходя из физических и психических характеристик человека, они предписывают каждому ученику индивидуальный комплекс асан, помогающий взять под контроль проблемные тенденции ума.

Асаны в Раджадхираджа йоге выполняются немного по-другому, чем в классических вида йоги:

• главное предназначение асан – это балансировка вритти (склонностей ума). Достигнув баланса – медитация становится более глубокой и мощной;
• асаны выполняются в такт с дыханием, тем самым проделывается работа с праной (жизненной энергии) и с сосредоточением её в конкретных местах тела;
• ишта-мантра (личная мантра, переданная от ачарьи) повторяется про себя с каждым вдохом и выдохом;
• после выполнения каждой асаны идёт релаксационная поза (Шавасана). Йогин концентрирует внимание разума на высших центрах (чакрах), таких как анахата и агья-чакре.

Польза

Медитация – одна из главных практик в в Раджахираджа йоге

Благодаря асанам, йогическим танцам (тандава, каошики), голоданию в дни Экадаши, правильному питанию (лакто-вегетарианство), здоровье становится богатырским. Человек очень редко болеет, а если и болеет, то выздоравливает намного быстрее. Разные формы медитации благоприятно влияют на психику человека, развивают разные слои ума, уравновешивают эмоциональное состояние, обостряют интеллект и интуицию. Эта ступенчатая форма практик способствует духовному возвышению и раскрытию потенциала человека.

Полезные видео

Посмотрите это видео, они могут быть вам интересны:

Для кого?

В традиции Раджадхираджа йоги присутствуют практики, которые можно выполнять пятилетним детям. Полноценно практиковать следует с 12 лет. В случае необходимости, ачарьи предписывают более лёгкие методы выполнения техник.