Эффективный метод укрепления мужской силы: йога для здоровья и потенции
Эректильная дисфункция — распространенное заболевание мужской репродуктивной системы. Как правило, оно обусловлено застоем кровообращение в органах таза. Для восстановления кровотока, тонуса мышц, профилактики недуга разработан комплекс йоги для здоровья и силы у мужчин. Терапевтический эффект достигается регулярным выполнением асан.
Противопоказания и советы
Перед тем, как приступить к выполнению комплекса для усиления потенции, важно ознакомится с ограничениями:
- повышенное кровяное давление;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- обострение любых заболеваний;
- острые психические заболевания, прием психотропных препаратов;
- хронические патологии.
Комплекс для мужской силы правильно выполнять в часы после пробуждения натощак. Обеспечьте себе просторное помещение с хорошей циркуляцией воздуха. Время практики около часа-полутора. Абстрагируйтесь от бытовых вопросов, постарайтесь исключить отвлекающие внимание факторы, сосредоточьтесь на технике, дыхании, своем состоянии.
Рекомендовано после выполнения каждого комплекса упражнений несколько минут оставаться в Шавасане. Она расслабит тело и разум, настроит вас на творческий лад, откроет потенциал для эффективного проведения дня.
Видео-комплексы
Исследования, которые были проведены для мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, выявили ряд наиболее распространенных проблем. Из-за повышенного уровня стресса и сидячей работы часто развиваются следующие заболевания:
- эректильная дисфункция, простатит, аденома предстательной железы, прочие заболевания репродуктивной системы;
- нарушения работы ЖКТ;
- геморрой;
- артериальная гипертензия;
- варикозное расширение вен.
Для профилактики и борьбы с недугами разработан комплекс йоги для мужского здоровья.
Повышаем потенцию, бережем сердце:
Йога для мужской силы 30 минут:
Мудра
Для повышения потенции, устранения недугов и высвобождения энергии используются мудры. Выполнять мудру для повышения потенции рекомендовано по 15 минут каждый день. Кисти рук важно освободить от браслетов, колец и других украшений, чтобы высвободившаяся энергия могла свободно циркулировать.
Техника выполнения:
- Левая рука повернута ладонью от себя. Сожмите ее в слабый кулак, указательный палец выпрямите.
- Правой рукой, используя четыре пальца, мизинец, безымянный, средний и указательный, обхватите вытянутый палец. Большой палец правой руки прижмите к кончику указательного пальца левой.