Польза и особенности практики Кундалини-йоги для женщин

Кундалини-йога наполняет женский организм неизмеримой пользой, помогает понять свою природную сущность, жить в гармонии с собой, найти жизнь легкой в здоровье и радости. Учение гласит, что существует 11 лунных точек, которые поочередно сменяют друг друга в теле женщины за время цикла в 28 дней.

Особенности

Фото 1Каждая женщина, практикующая  Кундалини-йогу, должна соблюдать свой цикл. В первые трое суток не рекомендуется нагружать мышцы брюшного пресса, важно отказаться от перевернутых поз и поддерживать спокойное, размеренное дыхание. Эти дни лучше провести в тихом ритме, избегая возбуждающих практик, потому как поток женской энергии в данный период направлен вниз. Это важный этап, и к нему нужно подойти с пониманием.

Полезно будет посетить в это время практическое занятие по Кундалини-йоге, но провести в медитации, наблюдая, как остальные женщины выполняют упражнения. Это усилит наработанную взаимосвязь с энергиями, поможет слиться с тем самым, что не под силу поднять только с помощью физических упражнений. Это возможность погрузиться в свое подсознание, которое взаимодействует с нами через сновидения, симптоматику на теле, визуальные представления, отголоски памяти. Время душевного единения, интеграции нажитых умений.

Польза

Фото 2По мнению Мастера, женщина создана прародительницей мира, единства и несет огромную ответственность за всё, что имеет развитие на земле.

Кундалини-йога состоит из большого количества комплексов, особо влияющих на женское здоровье, а также отдельный раздел из крий и советов для женщин во время беременности.

Регулярные практические занятия позволят вам:

  • очистить тело и омолодить, привести в тонус;
  • успокоить разум, обрести ясность ума;
  • разбудить в себе творческое начало, сильную интуицию;
  • стабилизировать нервную и сердечно-сосудистую системы;
  • отказаться от вредных зависимостей, таких как курение, алкогольная или наркотическая зависимость,
  • сбросить лишние килограммы;
  • настроить внутреннее равновесие и контроль над своей жизнью.
Важно! Одной из главных особенностей погружения в Кундалини-йогу является правильный выбор мастера, который имеет достаточно знаний и опыта. Так вы не рискуете нанести себе вред от неправильных действий.

Кундалини представляется нам затаившимся глубоко внутри подсознания каждого человека сгустком энергий Высшего разума. Практики базируются на том, чтобы подтолкнуть эту энергию, дать ей правильное направление, чтобы она принесла человеку только благость и пользу. Тогда он сможет обрести счастье и радость в жизни. В случае, когда эта энергия направляется на иные цели, к тому же асаны выполняются непросвещенным человеком, то такие занятия могут привести к негативным последствиям. Это может выразиться в виде психосоматических и физиологических осложнений.

Женские практики

Крия «Благотворная для внешней красоты» целебно влияет на кровообращение кожи лица, обновляет клетки и питает их, в результате чего вы получаете ухоженный, отдохнувший вид. Эта крия дает возможность освободиться от полученного напряжения, путем определенных упражнений, и восстанавливает энергопоток в области бедер и живота. В завершение крии происходит работа над балансом обоих полушарий мозга, в итоге вы обретаете спокойствие и равновесие.

Получите 5 базовых комплексов Кундалини йоги для новичков от знаменитой школы Алексея Меркулова.
Пройдя их вы сможете узнать основы традиций, разобраться в терминологии и сразу прочувствовать эффективность и силу Кундалини Йоги. Зарегистрироваться.

Особенно рекомендуема женщинам практика «Киртан-крия». Она реабилитирует циркуляцию крови в области мозга, возрождает здоровую мозговую активность, формирует атмосферу безмятежного состояния. Экспериментальное изучение в сфере медицины подтверждают, что «Киртан-крия» увеличивает число нейротрансмиттеров, то есть, дает значительное улучшение в проводимости нервной системы.

Важно! Методика описанных крий должна основываться на цикле женщины, ее показателях репродуктивной системы, лабильном анализе психических данных, а также исходя из возраста и гормонального фона. Поэтому рекомендуется пройти консультацию с сертифицированным преподавателем

Улучшить движения энергетических потоков, циркуляцию крови, лимфоотток области подмышечных впадин, таза и груди помогут крии «Укрепление иммунной системы для женщин» и «Как ослабить предменструальное напряжение и уравновесить сексуальную энергию». С этими практиками можно с легкостью освободить организм от болезненных проявлений и избавиться от токсинов.  Обеспечить питание органов и тканей, повысить показатели гормонального фона, гарантировав себе отличное самочувствие.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

[kkstarratings]
Поделиться:
2 Комментария
  • Тамара says:

    На меня кундалини йога очень сильно воздействует. Моя психика становится устойчивой. На занятиях кундалини йогой я сталкиваюсь сама с собой, со своими страхами, , со своей неуверенностью, со своими внутренними проблемами. Мне нравятся медитации, нравиться петь мантры, нравиться практиковать это дома. Очень важно, чтобы учитель был хороший, внимательный.

  • Ирина says:

    Не раз замечала, что от женщин, которые практикуют Кундалини-йогу прям исходит какая-то уверенность и спокойствие, гармония. Моя подруга уехала жить в Америку, там вышла замуж, и стала популярной в практике йоги. Не знаю, как и что она там проводит в Нью-Йорке (может какие-то мастер-классы или что-то в этом роде), но недавно она приезжала в Москву (ее приглашали) – рассказывала пришедшим на встречу о йоге, практиковали некоторые асаны, медитировали, слушали какую-то музыку. Я бы тоже с радостью пошла, но я вообще в другой стране живу (Казахстан). Йога – это особый мир. Я от этого далека, но мне нравится то, какой она стала: любит носить красивые длинные платья (не просто типа закрытые, а элегантные, с открытой спиной, например) или сари (тоже ей очень идет). Спокойная и уверенная в себе. Даже в глазах что-то загадочное появилось (она приезжала три года назад и мы встречались, но я тогда и не знала, что она йогу практикует, и она не рассказала), Узнала я об этом из соц.сетей. Особенно приятно было неожиданно встретить объявление о том, что он приезжает в Москву, прям такой анонс громкий был, меня приятно удивило это). Приятный бонус – тело в тонусе, грация кошки, походка красивая. Всегда такие женщины выделяются из толпы) сразу закрадывается мысль – они или занимаются бальными танцами, танцами на пилоне, или практикой йоги 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.