Осознайте свое Высшее Я вместе с практикой Гималайской йоги: особенности и видео-уроки

Фото статьи

Гималайская йога имеет много общего с классическим направлением из-за целостного подхода и использования в своей методике всех известных в настоящее время практик. Такое название возникло благодаря географическому месту ее появления.

Что это?

Фото 1

Гималайское направление известно уже более 5 тысяч лет и оно всегда было целостным. Традиционные знания и практики Гималайских Святых едины и неделимы.

Прежде всего, это направление помогает осознать свое Высшее Я и единство с Богом.

Такая йога исцеляет душу, ум и тело. Каждодневные занятия способствуют познанию законов Вселенной и наполнению себя благостным состоянием божественной любви и света. Практика помогает прочувствовать Ананду (блаженство) и разделить свою любовь с окружающим миром.

Особенности

Фото 2В занятиях по данному направлению есть три ключевых этапа.

  1. Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар). Пропевание мантр и воспроизведение несложных визуализаций. При этом телом и умом нужно постепенно настраиваться на практическое занятие.
  2. Дыхательная гимнастика (пранаямы Прана-Апана Крийя), использование восходящих и нисходящих потоков энергии. В крии есть пять пранаям в комплексе с мудрами (позами пальцев) и бандхами (концентрацией энергии в определенных местах). Эти упражнения способствуют внутреннему очищению организма на физическом и энергетическом уровнях, они также успокаивают ум.
  3. Медитативная практика – основа данного направления йоги. Может проводиться в лежачем, сидячем или любом другом удобном положении.

Видео-уроки

Мастер

Фото 3Одним из наиболее известных мастеров Гималайской йоги считают Пайлот Бабу. Он не является основоположником направления, подобные навыки и учения с давних времен практикуются опытными гималайскими мастерами. Но он познакомил с этим направлением российских тренеров по йоге.

Пайлот Баба с помощью своих знаний вводит учеников в состояние Просветления (самадхи) и ведет их по пути, который постиг самостоятельно. Практические занятия помогают обрести гармонию тела и духа, в которой остро нуждается современный человек.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Осознайте свое Высшее Я вместе с практикой Гималайской йоги: особенности и видео-уроки
5 (100%) 1 голос[ов]
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.