Подборка медитаций для женщин: обретите гармонию и наполнитесь любовью
В нынешнее время перед женщиной стоит непростая задача. Она хочет безукоризненно выглядеть, заботиться о семье, вести бизнес, работать. Сильные качества женщины непременно должны сочетаться с нежностью, чуткостью, здоровьем, красотой. Но, при напряженном ритме жизни порой не хватает времени для должного ухода за собой и борьбы со стрессом. Лучшим инструментом в таких ситуациях станет медитация для женщин. Утренние и вечерние практики перед сном помогут восстановить внутренний баланс, обрести гармонию, улучшить эмоциональное и физическое состояние.
Медитация по методу Хоопонопоно – одна из самых популярных для начинающих. Также много положительных отзывов у медитации по прощению себя.
Польза
Медитация несет в себе неисчислимое количество положительных воздействий на женский организм. Ниже представлен только краткий список эффектов, которые привнесет регулярная практика:
- помогает при заболеваниях сердца и сосудов;
- снижает уровень сахара в крови, что весьма полезно при сахарном диабете;
- помогает переживать стрессовые ситуации, смягчает реакцию на них;
- активно борется с состоянием депрессии, что помогает предотвратить возникновение серьезных последствий и суицидальных мыслей;
- повышает качество жизни, тонизирует общее моральное состояние;
- улучшает мышление и память;
- открывает новые творческие грани, позволяет найти себя, свое хобби или же новую профессию.
Женская медитация для восстановления сил положительно воздействует на женский организм. Отмечается следующие эффекты:
- нормализация режима сна, проходит бессонница, сон становится глубоким, восстанавливающим;
- повышает метаболизм, что в свою очередь помогает в борьбе с лишним весом;
- делает иммунитет устойчивым к вирусам и бактериям;
- сохраняет молодость, замедляя старение организма;
- увеличивает жизненную энергию, также повышается женская энергия.
Медитация на омоложение и оздоровление – еще одна мощная практика. Ко всему вы можете добавить и занятия асанами для увеличения положительного воздействия.
Подборка видео практики
Наполнение:
