Создание сгустка энергии для восстановления сил и избавления от усталости: Мудра Черепаха

Издавна черепаху считают олицетворением мудрости. В индийских мифах содержатся сведения о том, что именно благодаря черепахе Боги смогли извлечь из океанской пучины эликсир бессмертия.

В данной мудре заложено несколько ключевых значений: во время соединения пальцев происходит перекрытие ручных меридиан, замыкание пальцев в форме круга помогает остановить расход энергии.

«Черепаховый панцирь» создает сгусток энергии, благодаря которому человек удовлетворяет свои потребности.

Техника выполнения

Фото 1

  1. Правую руку нужно соединить с левой через пальцы. При этом большие пальцы складываются в форме головы черепахи.
  2. Если все сделано верно, то соприкосновение обеих рук внешне напоминает образ черепахи.

Выполнять трижды в день по 15 минут.

Важно! Руки должны быть максимально расслаблены, без перенапряжения.

Видео

Посмотрите это видео с выполнением и описанием:

Польза

Мудра приводит в гармоничное состояние Манипура чакру.

Также она способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности, помогает при астении, упадке сил и усталости.

Рекомендуется к выполнению для преодоления стрессовых ситуаций.

Поделиться:
1 Комментарий
  • blank Ewstach says:

    Такое положение пальцев многие люди неосознанно производят в течение дня, что говорит в пользу эффективности йоги. По большому счету, тело само подсказывает, что для нас лучше. Когда чувстуется потребность определенным образом сложить пальцы, стоит это сделать. Я раньше не знал о мудрах, но делал «черепаху» в моменты сильного напряжения и переутомления. А недавно узнал, что эта мудра помогает еще в случае астении и проблемах с сердцем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть