Создание сгустка энергии для восстановления сил и избавления от усталости: Мудра Черепаха

Фото статьи

Издавна черепаху считают олицетворением мудрости. В индийских мифах содержатся сведения о том, что именно благодаря черепахе Боги смогли извлечь из океанской пучины эликсир бессмертия.

В данной мудре заложено несколько ключевых значений: во время соединения пальцев происходит перекрытие ручных меридиан, замыкание пальцев в форме круга помогает остановить расход энергии.

«Черепаховый панцирь» создает сгусток энергии, благодаря которому человек удовлетворяет свои потребности.

Техника выполнения

Фото 1

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

  1. Правую руку нужно соединить с левой через пальцы. При этом большие пальцы складываются в форме головы черепахи.
  2. Если все сделано верно, то соприкосновение обеих рук внешне напоминает образ черепахи.

Выполнять трижды в день по 15 минут.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Важно! Руки должны быть максимально расслаблены, без перенапряжения.

Видео

Посмотрите это видео с выполнением и описанием:

Польза

Мудра приводит в гармоничное состояние Манипура чакру.

Также она способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности, помогает при астении, упадке сил и усталости.

Рекомендуется к выполнению для преодоления стрессовых ситуаций.

Создание сгустка энергии для восстановления сил и избавления от усталости: Мудра Черепаха
5 (100%) 1 голос[ов]
Поделиться:
1 Комментарий
  • Ewstach says:

    Такое положение пальцев многие люди неосознанно производят в течение дня, что говорит в пользу эффективности йоги. По большому счету, тело само подсказывает, что для нас лучше. Когда чувстуется потребность определенным образом сложить пальцы, стоит это сделать. Я раньше не знал о мудрах, но делал «черепаху» в моменты сильного напряжения и переутомления. А недавно узнал, что эта мудра помогает еще в случае астении и проблемах с сердцем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.