Помощь в преодолении сложностей и преград в жизни – Ганеша-мудра

Ганеша – в индуизме Бог, олицетворяющий собой мудрость и благополучие. Это божество, помогающее справляться с любыми сложностями и преградами в жизни.

Ганеша-мудра благоприятно воздействует на сердце и бронхи. Ее практика способствует:

Мудра дает практикующим уверенность в себе, открытость к близким людям, смелость. Ее еще называют мудрой творчества.

Как делать? Техника выполнения

Фото 1

  1. Согните руки в локтях, ладони поместите в районе грудной клетки.
  2. Разверните ладонь правой руки вниз, левой – вверх. Согните пальцы. Зацепитесь пальцами правой руки за пальцы левой.
  3. Поднимите руки чуть выше, к сердцу, сделайте глубокий вдох.
  4. С выдохом разрывайте замок в ладонях, не расцепляя пальцев.
  5. На вдохе расслабьтесь.

Повторите упражнение 6 раз и сложите руки перед грудью.

После этого поменяйте их – левая ладонь смотрит вверх, а правая вниз. Выполните данное упражнение 6 раз.

По окончании останьтесь наедине с собой какое-то время.

Справка! Практика Ганеша-мудры способствует активизации внутренней энергии, пробуждает творческое начало. Она помогает обрести спокойствие и уверенность в себе и своих возможностях, помогает справляться с любыми трудностями в жизни.

Визуализации

Для повышения степени воздействия Ганеша-мудры представляйте красный цвет. Это цвет элемента Огонь. С Огнем соотносится сердце, чья жизненная сила активизируется во время выполнения мудры. Нарисуйте в своем воображении красные соцветия, ярко-красный текстиль или орнамент. Данная визуализация сама по себе очень полезна для сердца. Она придает силы, дарует спокойствие и уверенность в себе.

Поделиться:
1 Комментарий
  • blank Надежда says:

    Для меня когда то было открытие, что Ганеша-мудра так может помочь не только нашей сердечной мышце, скажем так, но также открывает такие границы: помимо мужества мы получаем уверенность и адекватную веру в себя, достигается настоящая гармония с самим собой. Ещё человек становится более открытым по отношению к другим.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть