Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги
Шри Шри йога – это комбинация классических стилей. Автор методики – индийский ученый и опытный практик йоги Шри Шри Рави Шанкар. Он создал благотворительный просветительский фонд «Искусство Жизни» (Art of Living), работающий в Индии и за её пределами. В этом фонде он читает лекции, организует семинары и проводит бесплатные уроки йоги.
Что это такое?
Шри Шри Рави Шанкар
Учение Шанкара базируется на познании духовного пути через радость, минуя страдания. Человек, как и любое живое существо на Земле, стремится к осознанию радости. И нужно прийти к этому осознанию, чтобы служить людям.
Уникальность Шри Шри йоги в том, что она образует систему, которая состоит из всевозможных упражнений, медитаций и дыхательных техник. Общее сочетание cоставляющих единой системы должно полностью объединить элементы человека: его тело, ум, дух и мысли. Только так человек сможет находиться в настоящем, не застревая в прошлом.
Из многочисленных техник Шри Шри йоги самой популярной является Сударшан Крия. Освоение данной техники приводит к обретению покоя и гармонии через ритмическое дыхание и улучшению физического состояния. Результатом будет улучшение физического состояния, нормализация эмоционального фона и разума. Правильно выполненные упражнения приводят к ощущениям покоя и гармонии.
Данная практика подходит разным людям: молодым и старым, мужчинам и женщинам, физически сильным и слабым. Главное её достоинство – она не противоречит религиозным взглядам и данной йогой может заниматься любой человек.
Практика
Методика строится на комбинировании силовых и дыхательных упражнений. Это делается с целью создания ощущения текущего момента. Курс состоит из 4 основных частей:
- Асан для физического тонуса, придания телу гибкости. Упражнения помогают лучше сжигать калории очищать организм от холестерина.
- Дыхательных практик.
- Постижения глубинной мудрости йоговского учения.
- Нидра-йоги — расслабления путем медитации.
Выделяют два уровня Шри Шри йоги:
- Базовый: этап принятия решений, осознания ответственности. Практикующий должен научиться справляться со своими эмоциями, мыслями и находить мудрые решения трудных ситуаций. Только после освоения базового этапа возможен переход на следующий.
- Продвинутый: этап управления и познания жизненной энергии. Занятия на данном этапе должны проходить в полной тишине и в одиночестве.
Видео
Польза
Целью направления не является игнорирование жизненных проблем. Цель – научиться проще к ним относиться. На занятиях практикующие учатся заглядывать в собственное будущее через воображение и силу воли. В этом им помогает мудрость предков, которые указывают им на правильный путь. Будущее невозможно, если есть постоянные переживания по поводу прошлого. Тоска по прошлому подрывает здоровье и делает человека менее спокойным и счастливым.
Благодаря Шри Шри йоге происходит ряд изменений:
- восстанавливается память;
- развивается интуиция;
- обостряются органы чувств;
- тело обретает гибкость;
- уходят болезни.
При занятиях развивается творческий потенциал. Также этот вид йоги помогает в борьбе с депрессией и апатией.
