Особенности и эффекты мудры Земли, которая поддерживает здоровье и дарит жизненные силы
Притхви мудра на санскрите значит «Мудра Земли». Для буддистов земля является главным компонентом, из которого состоит человеческое тело, и стихией, устанавливающей тип и черты человека, а также его предрасположенность к каким-либо болезням.
Эта мудра подойдет тем, кто желает избавиться от стрессового состояния, успокоиться, повысить самооценку, или усовершенствовать собственное физическое самочувствие.
Описание выполнения
- Большой и безымянный пальцы должны соприкасаться кончиками, немного нажимая друг на друга. Другие пальцы прямые и расслабленные.
- На вдохе визуализировать, как энергия земли проходит сквозь ноги, расходится по всему телу, и выводится через голову.
- Задержав воздух на короткий промежуток времени, выдохнуть и вообразить золотой дождь энергии космоса, омывающий все тело, и протекающий на землю. Затем снова задержать воздух, и повторить упражнение.
- Мудру можно практиковать в стоячем и в сидячем положении. Важно, чтобы ступни плотно прижимались к полу или земле, если выполняется на свежем воздухе.
Справка! Во время выполнения мудры, руки должны быть максимально расслабленными, при этом не позволяя задействованным пальцам сильно сжимать друг друга.
Практиковать рекомендуется каждый день около четверти часа, но если понадобиться, можно выполнять несколько сеансов в день.
Видео
Посмотрите это видео с выполнением Притхиви-мудры:
Эффекты
На астральном плане становятся сильнее вибрации третьей чакры, а на физическом уровне происходит целебное влияние мудры на вегетативную, эндокринную и лимфатическую системы. На уровне эмоций уходит стрессовое состояние, восстанавливаются физические и духовные силы.
Мудра выполняется для сосредоточения энергии жизни в районе солнечного сплетения. Практика дает возможность по-другому посмотреть на собственное место в мире, установить контакты с другими людьми. Она подойдет целенаправленным людям, двигающимся в сторону карьеры, и привыкшим объективно оценивать окружающих, основываясь на фактах.
Данная мудра, насколько знаю, полезна в случае, когда психика находится в угнетенном состоянии, люди испытывают чувство страха, их самооценка занижена в силу внешних влияний. Также я читал, что благодаря этой мудре восстанавливается запас сил при нервных нагрузках, возвращается уверенность в себе. В физическом плане эта мудра укрепляет обоняние, улучшает состояние волос и кожи.