Особенности и эффекты мудры Земли, которая поддерживает здоровье и дарит жизненные силы

Фото статьи

Притхви мудра на санскрите значит «Мудра Земли». Для буддистов земля является главным компонентом, из которого состоит человеческое тело, и стихией, устанавливающей тип и черты человека, а также его предрасположенность к каким-либо болезням.

Эта мудра подойдет тем, кто желает избавиться от стрессового состояния, успокоиться, повысить самооценку, или усовершенствовать собственное физическое самочувствие.

Описание выполнения

Фото 1

  1. Большой и безымянный пальцы должны соприкасаться кончиками, немного нажимая друг на друга. Другие пальцы прямые и расслабленные.
  2. На вдохе визуализировать, как энергия земли проходит сквозь ноги, расходится по всему телу, и выводится через голову.
  3. Задержав воздух на короткий промежуток времени, выдохнуть и вообразить золотой дождь энергии космоса, омывающий все тело, и протекающий на землю. Затем снова задержать воздух, и повторить упражнение.
  4. Мудру можно практиковать в стоячем и в сидячем положении. Важно, чтобы ступни плотно прижимались к полу или земле, если выполняется на свежем воздухе.

Справка! Во время выполнения мудры, руки должны быть максимально расслабленными, при этом не позволяя задействованным пальцам сильно сжимать друг друга.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Практиковать рекомендуется каждый день около четверти часа, но если понадобиться, можно выполнять несколько сеансов в день.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Видео

Посмотрите это видео с выполнением Притхиви-мудры:

Эффекты

Фото 2На астральном плане становятся сильнее вибрации третьей чакры, а на физическом уровне происходит целебное влияние мудры на вегетативную, эндокринную и лимфатическую системы. На уровне эмоций уходит стрессовое состояние, восстанавливаются физические и духовные силы.

Мудра выполняется для сосредоточения энергии жизни в районе солнечного сплетения. Практика дает возможность по-другому посмотреть на собственное место в мире, установить контакты с другими людьми. Она подойдет целенаправленным людям, двигающимся в сторону карьеры, и привыкшим объективно оценивать окружающих, основываясь на фактах.

Была ли статья полезной?
Поделиться:
1 Комментарий
  • Ewstach says:

    Данная мудра, насколько знаю, полезна в случае, когда психика находится в угнетенном состоянии, люди испытывают чувство страха, их самооценка занижена в силу внешних влияний. Также я читал, что благодаря этой мудре восстанавливается запас сил при нервных нагрузках, возвращается уверенность в себе. В физическом плане эта мудра укрепляет обоняние, улучшает состояние волос и кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.