Повышает жизнеспособность и улучшает зрение: волшебная Прана-мудра на каждый день
Прана-мудра считается одной из главных мудр общего действия, также имеет наименование «Мудра Жизни или жизненной силы».
Техника выполнения
Большой, безымянный палец и мизинец соприкасаются кончиками, а другие просто выпрямлены.
На практике нужно визуализировать себя в виде дерева. На вдохе представлять, как энергия направляется к корням, и они становятся более толстыми и вытянутыми.
На выдохе она перетекает в ствол, а затем через листву пробивается высоко в небо. Чем массивнее будут корни, тем мощнее и крупнее будет крона.
Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.
Такой же эффект оказывается и на человека, практикующего мудру. Энергия будет наполнять существование, поступки и возможности.
Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Видео
Посмотрите это полезное видео о Прана-мудре:
Польза
Главной задачей практики мудры жизни являются стабилизация энергетического уровня в организме и увеличение его жизнеспособности. Использовать ее рекомендуется, если чувствуется слабость и утомление.
Также мудра хороша для зрения, содействует его улучшению, оказывает помощь в терапии разных болезней, связанных с глазами. Предотвращает нервозность, что является симптомом бессилия, так как наделение жизненной энергией улучшает состояние. Избавляет от сонливости. Улучшает трудоспособность и общее самочувствие, придает заряд энергии и стойкость.
Она одаряет верой в свои силы, способствует самоутверждению, делает смелым и дает энергию для новых свершений. Ясные глаза на духовном уровне означают ясный разум, то есть четко организованные мысли и идеи, которых можно достичь и при помощи Прана-мудры. Она активизирует Муладхару, а также правое и левое полушария мозга.
