Помощь в избавлении от депрессии, поддержание молодости и наполнение энергией: выполнение Шива-Линга мудры

Фото статьи

Шивалингам олицетворяет Бога Шиву. Это один из древних символов, который индийская мифология связывает с верховным Божеством. На одном уровне с Шивой индусы почитают Брахму и Вишну. Но только у Шивы существует своя форма без проявления – Шивалингам.

Техника выполнения

Фото 1

  1. Правой руки сжать кулак, большой палец которого направить вверх.
  2. Положить этот кулак в левую ладонь, напоминающую по форме чашу (все пальцы соединены).
  3. Такое положение рук удерживать в районе живота. Локти расправить в стороны и немного вперед. Правый кулак по-прежнему находится в левой ладони в форме чаши.

Выполнять мудру рекомендуется не менее двух раз в сутки. Минимальное время выполнения – 4 минуты.

Видео

Смотрите видео о мудре:

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Эффект

Фото 2Шива-Линга или мудра единения особенно благотворно воздействует на человека, который пребывает в состоянии депрессии, упадка сил, неспособности что-либо делать, моральной и физической усталости, напряженности. Она помогает улучшить состояние здоровья во время болезни и облегчить ожидание чего-либо.

Мудра не дает организму стареть раньше времени, активизирует обмен веществ, укрепляет нервную систему, тонизирует и омолаживает. Способствует улучшению памяти, помогает раскрыть творческие способности и сделать процесс самореализации более продуктивным.

Она отлично подходит для приведения в состояние гармонии 5-ти пран. Также ее используют для очищения сосудов, избавляя человека от возможных микроинсультов.

Была ли статья полезной?
Поделиться:
1 Комментарий
  • Ewstach says:

    Получается, наиболее актуальная для наших людей мудра, так как депрессия и тревожность сопровождает нашу жизнь постоянно, а из-за них то инсульты и происходят. Насколько знаю, данная мудра символизирует мужское начало бога Шивы, бога разрушения и обновления. Поэтому есть мнение, что она помогает стать родителем. Выполнять ее рекомендуют утром и вечером, руки держать на уровне солнечного сплетения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.