Фото статьи

Урдхва Мукха Шванасана или поза собаки мордой вверх: асана, которую должен знать каждый практикующий

Урдхва Мукха Шванасана или Поза собаки мордой вверх в переводе с санскрита(с активным прогибом назад)…

Фото статьи

Поза освобождения ветра Паванамуктасана — самая эффективная асана для улучшения пищеварения

Значений санскритского слова Павана достаточно много. Основные связаны с понятиями ветра и газообразной материи. Индийское…

Фото статьи

Поза Карнапидасана: мощное упражнение для восстановления и омоложения позвоночника

Карнапидасана — название включает в себя три ключевых слова на санскрите «карна», «пида» и «асана»….

Фото статьи

Поза Супта Баддха Конасана снимет боли в животе и избавит от дискомфорта в области таза

Супта Баддха Конасана переводится с санскрита как «поза угла с опрокидыванием назад». Встречается и более…

Фото статьи

Самая эффективная и полезная поза в йоге — королева всех асан Ширшасана или стойка на голове

Ширшасану (стойку на голове) можно считать королевой асан. Свое название поза получила благодаря сочетанию эффекта…

Фото статьи

Секреты Дханурасаны (позы лука в йоге), развивающей храбрость и силу воли

Дханурасана переводится с санскрита как «Поза Лука». Такое название асана получила в связи с тем,…

Фото статьи

Поза колеса Урдхва Дханурасана (Ардха Чакрасана) повысит общий тонус всего организма и укрепит мышцы

Урдхва Дханурасана с санскрита переводится как «поза перевернутого лука» и относится к базовым асанам Хатха…

Эффективное растяжение спины и польза для пищеварения: правильное выполнение Джану Ширшасаны

Джану Ширшасана с санскрита переводится, как «поза головы к колену». Эта асана в йоге считается…

Фото статьи

Бхекасана: полное описание позы лягушки в йоге и ее многочисленные эффекты

Поза лягушки является одной из самых популярных асан в йоге. На санскрите она звучит, как…

Фото статьи

Секреты выполнения позы кролика (зайца) Шашанкасаны в йоге. Правильная отстройка и советы для новичков

Шашанкасана – «поза зайца» в йоге, называемая также Сасанкасана, практикуется для растяжки спины. Поза избавляет…

12345...