Успокаивающее и расслабляющее дыхание – польза и техника Чандра бхедана пранаямы

На санскрите  – «чандра» – это луна, а «бхид» – корень. «Бхедана» в дословном переводе – проникновение, прохождение. Суть пранаямы в том, что вдохи осуществляются через левую ноздрю, а выдохи только через правую. Ида Нади (Кандра Нади) – нерв левой стороны. Сурья Нади (Пингала Нади) – нерв расположенный слева. Прана походит через Чандра (Кандра) Нади в момент вдоха, а в момент выхода через Пингала (Сурья) Нади.

Из-за того, что контроль дыхания осуществляется с помощью пальцев, энергия легче проникает в легкие. Техника отлично охлаждает органы, дарит им успокоение, делает нервную систему крепче и стабильнее, способствует очищению пазух носа.

Бесплатный обучающий видео-курс

«Искусство правильного дыхания». Тренировка и укрепление дыхательной мускулатуры. Полное йоговское дыхание. Снятие стресса и понижение давления и многое другое!

Чандра Бхедана укрепляет шейный отдел позвоночника, очищает дыхательные пути, нормализует работу щитовидной железы. Техника помогает в активации Вишудха-чакры, усиливает энергетические потоки в левом канале.

Техника выполнения

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.