Что такое Кшепана мудра и как ее выполнять?

Фото вопроса

Кшепана-мудра переводится как жест изливания нектара, амброзии. Помогает в освобождении тонкого тела человека от избыточной энергии и сбрасывании лишнего напряжения. Физическому телу помогает с опорожнением кишечника, спасает при запорах и подобных состояниях.

Техника выполнения:

  1. Сведите ладони, прижмите их плотно, сомкните. Направьте вперёд от себя.
  2. Переплетите все пальцы, исключая указательные. Направьте их вперёд, с сомкнутыми подушечками, как ствол воображаемого пистолета.
  3. Окончание расположенного сверху большого пальца находится между большим и указательным пальцем другой руки, в ямке.

Мудра выполняется в некоторых пранаямах, дыхательных упражнениях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что такое Кшепана мудра и как ее выполнять?
Была ли статья полезной?
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.