Есть ли мудра от зубной боли?

Мудра, помогающая при зубной боли. Продолжительность выполнения упражнения – полчаса. На протяжении практики делайте глубокий вдох только с помощью носа, выдох – только через рот.

Техника выполнения жеста для снятия боли

  1. Придайте горизонтальное положение телу, ноги обращены на запад. Кисти разместите на расстоянии ширины трех пальцев от центра живота.
  2. Мизинец правой руки поместите над мизинцем левой.
  3. Сердечный (безымянный) и средний пальцы левой руки соедините вместе и поместите между сердечным и средним пальцами правой руки.
  4. Указательный палец левой руки поместите между средним и указательным пальцами правой руки.
  5. Верх среднего пальца правой руки совместите с верхом большого пальца левой руки.
  6. Верх сердечного пальца левой руки совместите с верхом большого пальца правой руки (см. на фото).
Важно! Не возлагайте надежды на мудру, снимающую зубную боль. Вовремя обращайтесь к стоматологу и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Визуализации.

Для большего эффекта воздействия мудры против боли воображайте себе красный и голубой цвета в строгой последовательности – сначала красный, затем его сменяет голубой, после этого снова красный, который надо представить дважды.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Кроме этого, произносите про себя «девять – один – девять – девять».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.