Как и для чего выполняется Ушас-мудра?

Ушас-мудра гармонизирует функционирование эндокринной системы, половые взаимоотношения, содействует повышению притягательности для противоположного пола. Наилучшее время для практики – сразу после сна, предпочтительнее на восходе солнца.

Методика:

  1. Собрать пальцы таким образом, чтобы правый первый палец располагался на левой кисти.
  2. Немного придавить первый палец левой руки.
  3. На выдохе расслабиться.
  4. Удерживать от пяти минут до четверти часа.

Представительницам прекрасного пола требуется соединить пальцы так, чтобы правый первый палец располагался между левыми первым и вторым. Немного прижимать его первым левым пальцем. Различие выполнения для мужчин и для женщин на фото.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

 

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги  Hyls.ru со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. А вы хотите?

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.