Какие делать мудры для улучшения памяти?
Для развития памяти и улучшения концентрации можно практиковать следующие мудры:
Шапка Шакья-муни
Выполнять по 5-15 минут 3 раза в день.
Как и для чего выполнять мудру «Чаша Чандмана»?
Какую выполнять мудру для успокоения нервной системы?
Для чего и как делать мудру Коровы?
Для чего нужна и как выполнять Варада-мудру?
Как выполняется Кшепана-мудра или мудра освобождения?
Для чего и как выполнять Шакти мудру?
Как правильно делать Сучи-мудру?
Как делать мудру «Окно мудрости»?
Поделиться: