В чем помогает Буддхи-мудра?

Буддхи-мудра изображает слияние элементов огня и воды, что олицетворяет коммуникативные умения и искренность. Способствует уравновешенности и ясности ума. Также выполнение данной мудры развивает интуицию.

Техника выполнения:

Раскрыть ладонь,вытянуть пальцы. Смыкаем подушечки мизинца и большого пальцев как бы в кольцо.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Рекомендуется выполнять 3 раза в день по 15 минут.

Считается,что, при выполнении данной мудры, развивается интуиция. Рекомендуется при состояниях, когда чувствуется некоторая зажатость, закрытость. Применяется в практике Кундалини-йоги, является одной из основных и простейших мудр. Она помогает преодолевать застенчивость и становиться более открытыми.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть