В чем помогает Буддхи-мудра?

Буддхи-мудра изображает слияние элементов огня и воды, что олицетворяет коммуникативные умения и искренность. Способствует уравновешенности и ясности ума. Также выполнение данной мудры развивает интуицию.

Техника выполнения:

Раскрыть ладонь,вытянуть пальцы. Смыкаем подушечки мизинца и большого пальцев как бы в кольцо.

Рекомендуется выполнять 3 раза в день по 15 минут.

Считается,что, при выполнении данной мудры, развивается интуиция. Рекомендуется при состояниях, когда чувствуется некоторая зажатость, закрытость. Применяется в практике Кундалини-йоги, является одной из основных и простейших мудр. Она помогает преодолевать застенчивость и становиться более открытыми.