Шанкха-мудра: для чего и как выполнять?

Шакха-мудра переводится как мудра раковины.

Алгоритм выполнения следующий:

Большой палец левой руки обхватывают четырьмя пальцами правой руки.
Большой палец правой руки дотрагивается до вытянутого среднего пальца другой руки.

Польза: заболевания горла разного вида,а также незначительные патологии сердца: экстрасистолы, тахикардия.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Участвовать в марафоне

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.