Какие делать мудры от запора?
Одной из самых эффективных мудр при запоре является Сучи-мудра. При хроническом состоянии делайте 10-12 подходов по 6 полных вдохов-выдохов.
При легком состоянии достаточно 6-12 подходов по утрам после пробуждения и после полудня.
Делать обеими руками на уровне груди.
Как делать мудру «Раковину», и в чем она помогает?
Какие делать мудры для поджелудочной железы?
Для чего и как выполнять Ваджра-мудру?
Для чего и как выполнять Шакти мудру?
Как правильно делать Калешвара-мудру?
В чем польза и как выполнять мудру «Храм дракона»?
Рудра-мудра: для чего и как выполнять?
Что такое Анджали-мудра?
Поделиться:
