Какие делать мудры от запора?
Одной из самых эффективных мудр при запоре является Сучи-мудра. При хроническом состоянии делайте 10-12 подходов по 6 полных вдохов-выдохов.
При легком состоянии достаточно 6-12 подходов по утрам после пробуждения и после полудня.
Делать обеими руками на уровне груди.
Что означает Вишну-мудра и как ее выполнять?
Для чего практикуется Кундалини мудра?
Как правильно делать Бхумиспарша-мудру, что она означает?
В чем помогает Буддхи-мудра?
Для чего и как выполнять мудру "Бесстрашный тигр"?
Какое имеет значение и как выполнять Чин-мудру?
Как правильно делать мудру "Клюв вороны"?
Какие выполнять мудры для почек?
Поделиться:
