Какое имеет значение и как выполнять Чин-мудру?

Чин-мудра (значение: «сознание» в переводе с санскрита) прекрасно подходит для медитации. Мудра оказывает положительное воздействие на:

  • нервную систему;
  • внимание, память;
  • внутреннее состояние человека.

Как выполнять?

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

  1. Сядьте прямо, расслабьтесь.
  2. Соедините большой и указательный пальцы обеих рук в кольцо. Остальные пальцы расслаблены, вытянуты вперед.
  3. Центр ладони направьте вниз.

В отличие от Джняна-мудры, здесь пальцы образую кольцо так, что указательный касается основания большого.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть