Какое имеет значение и как выполнять Чин-мудру?

Чин-мудра (значение: «сознание» в переводе с санскрита) прекрасно подходит для медитации. Мудра оказывает положительное воздействие на:

• нервную систему;
• внимание, память;
• внутреннее состояние человека.

Как выполнять?

1. Сядьте прямо, расслабьтесь.
2. Соедините большой и указательный пальцы обеих рук в кольцо. Остальные пальцы расслаблены, вытянуты вперед.
3. Центр ладони направьте вниз.

В отличие от Джняна-мудры, здесь пальцы образую кольцо так, что указательный касается основания большого.