Какое имеет значение и как выполнять Чин-мудру?

Фото вопроса

Чин-мудра (значение: «сознание» в переводе с санскрита) прекрасно подходит для медитации. Мудра оказывает положительное воздействие на:

  • нервную систему;
  • внимание, память;
  • внутреннее состояние человека.

Как выполнять?

  1. Сядьте прямо, расслабьтесь.
  2. Соедините большой и указательный пальцы обеих рук в кольцо. Остальные пальцы расслаблены, вытянуты вперед.
  3. Центр ладони направьте вниз.

В отличие от Джняна-мудры, здесь пальцы образую кольцо так, что указательный касается основания большого.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Какое имеет значение и как выполнять Чин-мудру?
5 (100%) 1 голос[ов]
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.