Что такое Анджали-мудра?

Анджали-мудра – самая простая из всех мудр, и каждый, конечно, по много раз ее выполнял.
С ее помощью передают приветствие “намастэ”, что означает “приветствую божественное в тебе”. И это не метафора.

В этом ее социальная роль. Ее можно применять всякий раз, когда вы думаете,что начинаете волноваться. Терапевтическая роль заключается в выравнивании энергетических потоков, попросту говоря, в успокоении.

Техника выполнения: медленно сложите ладони вместе, наблюдайте потоки энергии через ладошки. Если мы приветствуем кого-то, то сложите руки на груди на уровне сердца ладошка к ладошке.

В практике Хатха-йоги эту мудру делают еще и за головой, и при простирании, и при наклонах – за спиной.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть

    Спасибо!

    Теперь редакторы в курсе.