Что такое Анджали-мудра?

Фото вопроса

Анджали-мудра – самая простая из всех мудр, и каждый, конечно, по много раз ее выполнял.
С ее помощью передают приветствие “намастэ”, что означает “приветствую божественное в тебе”. И это не метафора.

В этом ее социальная роль. Ее можно применять всякий раз, когда вы думаете,что начинаете волноваться. Терапевтическая роль заключается в выравнивании энергетических потоков, попросту говоря, в успокоении.

Техника выполнения: медленно сложите ладони вместе, наблюдайте потоки энергии через ладошки. Если мы приветствуем кого-то, то сложите руки на груди на уровне сердца ладошка к ладошке.

В практике Хатха-йоги эту мудру делают еще и за головой, и при простирании, и при наклонах – за спиной.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Была ли статья полезной?
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.