Какие делать мудры от геморроя?

Маха-сакрал мудра оказывает терапевтическое воздействие на органы, расположенные в брюшной полости. Она считается полезной при ослабленном кишечнике, коликах, простатите, болезненных ощущениях во время месячных.

Техника выполнения мудры следующая:
Фото 1

  • соединить обе руки вместе на уровне подушечек безымянных, мизинцев и больших пальцев, а незадействованные пальцы выпрямить;
  • зафиксировать положение на десять циклов дыхания;
  • после этого нужно изменить позу: мизинцы оставить вместе, а соединенные подушечками безымянные и большие должны образовать круги;
  • удерживать так на протяжении десяти циклов дыхания.
Справка! Упражнение рекомендуется делать для лечения три раза в сутки по 7 мин.

Кроме того, можно воспользоваться Випарита-карани мудрой для укрепления ослабленного мочевого пузыря и прямой кишки.

Ее допускается делать в комплексе с Мула-бандхой и Ашвини мудрой.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Помните, что мудры не могут заменить основного лечения, это отличный инструмент для помощи организму во время терапии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.