Как помогает и какая техника выполнения у Матанги мудры?

Умиротворяющая Матанга отвечает за внутренний покой человека и гасит конфликты. Эту энергию иногда используют для психического воздействия на теневые стороны души.

Благодаря данной позе можно наладить работу сердца и органов брюшной полости. Ее действие активизирует дыхательные функции. Сердцебиение налаживается, исчезает напряженность, судороги, проблемы с желудком, уменьшаются болевые симптомы.

Последовательность выполнения:

• соединить кисти на уровне грудной клетки;
• распрямить средние пальцы и совместить подушечками;
• сосредоточиться на глубоком вдохе и выдохе;
• делать упражнение каждый день в терапевтических целях не менее трех раз по 4 мин.