Для чего и как выполнять Шакти мудру?

Фото вопроса

Шакти мудра очень полезна для женщин, она помогает восстановить менструальный цикл и уменьшает менструальные боли за счет того, что снимает спазмы гладкой мускулатуры. Именно поэтому она полезна для лиц и мужского пола, так как борется с проблемами желудочно-кишечного тракта. Но чаще всего Шакти мудру называют «Мудрой бессонницы». Выполняя ее, можно стать спокойнее, избавиться от бессонницы и в целом улучшить качество сна.

Для выполнения этой мудры нужно соединить подушечки мизинцев и безымянных пальцев. Получится неполный домик. Большие пальцы сгибаем к центру ладоней и поверх них располагаем согнутые указательный и средний палец, плотно прижав средние фаланги этих пальцев на обеих руках друг к другу.

Выполняем мудру 5-7 минут три раза в день. Слишком долго ее делать категорически нельзя, так как можно впасть в летаргический сон.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Для чего и как выполнять Шакти мудру?
Была ли статья полезной?
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.