Для чего и как выполнять мудру «Бесстрашный тигр»?

Фото вопроса

Мудра «Бесстрашный тигр» — ее предназначение точно соответствует названию. Она помогает бороться со страхами и стрессами. Делать упражнение необходимо от пяти до семи минут за подход, два-три раза в день. Также хорошо делать в комплексе.

Очень эффектная мудра, ее иногда в кино показывают, когда рассказывают о каких-нибудь восточных практиках и единоборствах.

Техника выполнения

  1. Сожмите руки в кулаки.
  2. Поднесите кулаки друг к другу до смыкания фаланг всех пальцев, при этом большие пальцы параллельны друг другу и соприкасаются по всей длине.
  3. Вытягивайте указательные пальцы вперед, касаясь лишь подушечками, а средние пальцы разгибайте и упирайте их друг в друга кончиками.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Для чего и как выполнять мудру «Бесстрашный тигр»?
Была ли статья полезной?
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.