Мощные мантры для очищения чакр: практикуйте каждый день для гармонизации состояния

Одним из способов раскрытия и очищения чакр является пение мантр на каждый из центров энергии. Какова цель этой практики? Благодаря открытым чакрам жизненный поток или Прана правильно циркулирует в организме. Человек ощущает внутри себя гармонию между физическим и духовным уровнями.

Как работает?

Фото 2Мантры – это особенные вибрации звукового потока. Их нужно пропевать специальным способом – протягивая каждый звук. В воздухе создается вибрация, которая активирует и направляет энергию внутри чакр.

Очень важно регулярно и тщательно прорабатывать свои энергетические центры, и тогда, совсем скоро, вы увидите результат. Больший эффект достигается от личного пропевания мантр, нежели от прослушивания записанных версий.

Йога для начинающих с нуля
Рекомендуем! Бесплатные занятия для тех, кто делает первые шаги в йоге. Короткие авторские последовательности, которые позволят плавно и эффективно начать практику без насилия над собой, но с точным прицелом в самую проблемную зону для большинства жителей больших городов. Подробнее.

Важную роль в перенастройке собственного мышления играет именно личная проработка мыслей, только так вы получите максимальный эффект.

Справка! Биджа-мантра – это составной элемент мантр и переводится с санскритского языка как  «семенная мантра».

Подготовка

Фото 2Для начала очистите сознание от лишних мыслей и переживаний, чтобы хорошо настроиться на процесс медитации. Для очищения можно практиковать специальные пранаямы и медитации. Перед медитацией, как и перед началом других практик, рекомендуют не есть 2-3 часа.

Не отвлекайтесь во время медитации. В первое время советуют выбрать для себя наиболее подходящую именно вам аудиозапись мантры, с приятным голосом и музыкой.

После завершения медитации важно расслабиться и выровнять дыхание. Можно принять Шавасану (поза мертвеца). Оставайтесь в расслабленном положении не меньше 10 минут. Сделайте все, чтобы пение мантр было максимально комфортным. Следите за температурой в помещении, вам не должно быть жарко или холодно. Пение должно протекать в сидячей позе, можно использовать Сукхасану, Ардха Падмасану, Падмасану или Свастикасану.

Слушать музыку

Вы можете слушать мантры для очищения, но лучше всего их пропевать.
Муладхара. Биджа-мантрой является сочетание звуков ЛАМ. Правильная техника выполнения подразумевает блокировку Муладхары, чтобы поток энергии не ушел в Землю. Во время произношения звуков МММ в конце ЛАМММ ощущается вибрация в верхней части головы.

Свадхистана. У этой мантры биджа – ВАМ. Пропевая его, фокусируйтесь на второй чакре.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Манипура. Звук РАМ. Концентрируйте внимание в области пупка. Пение благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта, которая увеличивает продолжительность жизни.

Анахата. Биджа: ЯМ (произносится ЙАМ). Следите, чтобы язык находился как бы в «подвешенном состоянии». Сфокусируйтесь на области сердца.

Вишудха. Биджа: ХАМ. Для правильного произношения звуков, сверните губы в овал. Выдавливайте воздух из гортани. Концентрируйтесь на впадине в нижней горловой части.

Аджна. Биджа-матра: АУМ. Фокусируйтесь на межбровной области.

Сахасрара – мантра ОМ. Удерживайте концентрацию на верхней точке головы (макушке).

Поделиться:
2 Комментария
  • Дмитрий says:

    Некоторые люди считают мантры песнями, но это не так. Это легко обосновать: если мы слушаем какую-то песню, вначале она нам нравится, но через какое-то время она нам надоедает, потом надоедает сильнее, а потом и вовсе бесит.
    Напротив, мантры можно петь постоянно, и уму они не надоедают, так как из структура гармонична и успокаивает ум ( по А. Хакимову).

  • Маша says:

    Хотелось бы также отметить, что петь мантры можно не только в одиночку, но также и с другими людьми. Групповые практики особенно полезны будут новичкам, поскольку более опытные в этом деле помогут направить и показать, как правильно пропевать мантры.

    Если некомфортно работать в группе, но есть желание овладеть этим умением, то можно учиться пению мантр вдвоем с учителем мантры-йоги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.