Какие делать мудры для поджелудочной железы?

Мудры, благоприятно действующие на поджелудочную железу:

Матанги. Фото слева. Практиковать трижды в день около четырех минут. Подходит для экстренного выполнения при болях в животе.

Пушан. Удерживать до пяти минут 4 раза в день.

Пушан-мудра

Апана. Выполнять около четверти часа трижды в день.

Апана-мудра

Для печени можно добавить Мушти-мудру. Выполняется обеими руками. Собрать пальцы в кулак таким образом, чтобы первый палец находился на безымянном. Практиковать при надобности до 15 минут, а во время терапии трижды в день по пятнадцать минут.

Мушти мудра

Главное, не забывать, что мудры представляют собой лишь дополнительные инструменты для терапии.