Какие делать мудры для поджелудочной железы?

Фото вопроса

Мудры, благоприятно действующие на поджелудочную железу:

Матанги. Фото слева. Практиковать трижды в день около четырех минут. Подходит для экстренного выполнения при болях в животе.

Пушан. Удерживать до пяти минут 4 раза в день.

Фото 1

Пушан-мудра

Апана. Выполнять около четверти часа трижды в день.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Фото 2

Апана-мудра

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Для печени можно добавить Мушти-мудру. Выполняется обеими руками. Собрать пальцы в кулак таким образом, чтобы первый палец находился на безымянном. Практиковать при надобности до 15 минут, а во время терапии трижды в день по пятнадцать минут.

Фото 3

Мушти мудра

Главное, не забывать, что мудры представляют собой лишь дополнительные инструменты для терапии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Какие делать мудры для поджелудочной железы?
5 (100%) 1 голос[ов]
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.