Какую выполнять мудру для успокоения нервной системы?

Фото статьи

Ежедневная практика мудры «Нирвана» поможет человеку стать более спокойным, уравновешенным, гармоничным. Это положительно скажется на его здоровье, саморазвитии и духовных стремлениях.

Как делать:

  • ладонь правой руки наложить на левую, чтобы они были прижаты друг к другу с тыльных сторон;
  • средним и большим пальцами соприкоснуться кончиками, создав круг;
  • переплести указательные между собой;
  • переплести таким же образом мизинцы;
  • безымянные оставить свободными.

Упражнение оказывает влияние на тонкий план человека, приводит в гармонию Манипура чакру.

В физическом плане мудра способствует налаживанию взаимосвязи центральной нервной системы с периферийной.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. Бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья.

Также благодаря этому упражнению, можно изменить свое эмоциональное состояние, став более решительным, уверенным в своих силах.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Какую выполнять мудру для успокоения нервной системы?
5 (100%) 1 голос[ов]
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.