Как правильно делать Калешвара-мудру?

Фото вопроса

Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени.

Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной стабильности. Упражнение поможет справиться с вредными привычками и проработать хорошие черты характера.

Техника выполнения:

  • совместить между собой большие и средние пальцы подушечками;
  • не участвующие пальцы сложить внутрь ладони;
  • большими пальцами «смотреть» на грудную клетку;
  • локти развести в разные стороны;
  • сделать не менее десяти вдохов и выдохов.

Приступать к упражнению следует при возникновении необходимости, например, для избавления от вредных привычек.

Как правильно делать Калешвара-мудру?
5 (100%) 2 голос[ов]
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.